Lichttherapie

Voelt u zich in het najaar minder fit en vrolijk, dit komt door een tekort aan daglicht, beter bekend als winterdepressie. Zodra het voorjaar aanbreekt voelt u zich weer energiek en komt het goede humeur weer helemaal terug. Lichttherapie is tijdens de donkere dagen een goede oplossing. Bij Allergiewinkel hebben we lichttherapielampen die het tekort aan daglicht aanvullen, ze zorgen voor meer energie en een opgewekt en fit gevoel. Daarnaast hebben we lichtwekkers om het dag/nacht ritme weer op orde brengen. Ook op andere vlakken is lichttherapie heel goed te gebruiken, met infrarood licht kunt u bijvoorbeeld uw neusverkoudheid behandelen en de met de lichtbehandeling van de Medinose kunt u neusallergieën behandelen.

De hoeveelheid licht die u dagelijks opneemt heeft invloed op uw gevoel en uw lichaam. De aan- of afwezigheid van licht brengt een biochemische verandering in ons lichaam teweeg. Mensen met een winterdepressie of die op een andere manier gevoelig voor licht zijn, gaan zich lichamelijk en geestelijk minder voelen door deze verandering. In de herfst en de winter kan dit klachten veroorzaken, zoals vermoeidheid, somberheid, depressiviteit, passiviteit, concentratieproblemen, slaapproblemen, prikkelbaarheid, toegenomen eetlust (gewichtstoename), minder behoefte aan sociale contacten, intimiteit en seks.

In de winter is de lichtintensiteit (lux) veel lager en zijn we ook meer binnen dan in de zomer. In de zomer krijgt u al snel 100.000 lux per dag, terwijl u in de winter vaak onder de 10.000 lux zit.
Hoe het precies komt dat zonlicht energie geeft en het gebrek aan zon een winterdepressie kan veroorzaken is nog steeds niet bekend. Er wordt gesuggereerd dat de stoffen die iedereen nachts aanmaakt teveel aangemaakt worden. Melatonine zorgt er bijvoorbeeld voor dat u zich moe en slaperig gaat voelen. Dit heeft weer invloed op uw serotoninegehalte. Dit is de stof die het gevoel van tevredenheid bepaald. Een te laag serotinegehalte veroorzaakt op zijn beurt weer een toename van de behoefte aan koolhydraten.

Een andere veelgehoorde theorie is een verstoord bioritme. Mensen die in de winter problemen krijgen zouden moeite hebben om hun biologische klok bij te stellen. De kortere dagen veroorzaken bij hen een soort reactie zoals bij een jetlag.

De oorzaak is niet wetenschappelijk bewezen. De oplossing in de vorm van lichttherapie is gelukkig wel bekend. Kunstmatig licht zorgt voor genoeg lichtintensiteit, zodat klachten afnemen of zelfs verdwijnen. Het helpt bij een jetlag, winterdepressie of dip, slaapproblemen en vermoeidheidsklachten.

Bekijk hier het volledige assortiment